Faszination Trailrunning

Raus in die Natur – das ist für mich der Reiz beim Trailrunning!

Das Laufen auf Straßen und durch Häuserschluchten kann mit der Zeit etwas eintönig werden und durch den harten Strassenbelag sehr belastend für die Gelenke sein. Eine willkommene Abwechslung hierzu bietet das Trailrunning. So nennt man das Laufen auf unbefestigten Wegen, abseits der Straßen. Für mich heißt das raus aus der Stadt und rein in die Natur. Das Trailrunning bereitet mir besonders viel Freude und fordert all meine Sinne. Faszination Trailrunning weiterlesen

Risiken und Nebenwirkungen – Welche Rolle spielen Medikamente in unserem täglichen Leben?

Ist Ihnen schon einmal aufgefallen, dass jeden Tag, so kurz vor acht, auf vielen Fernseh-Sendern das gleiche läuft? Werbung für frei verkäufliche Medikamente. Ob Schnupfen und Heiserkeit, Kopfschmerzen, Verstopfung,  Gelenkschmerzen oder nervöse Unruhe und Schlaflosigkeit. Ein paar Tropfen, eine kleine Tablette und all diese Probleme sind vermeintlich schnell und effektiv gelöst. So wird es zumindest suggeriert und von vielen Menschen auch so angenommen. Risiken und Nebenwirkungen – Welche Rolle spielen Medikamente in unserem täglichen Leben? weiterlesen

Der gerade Lebenslauf

Nicht jeder Karriereweg geht immer geradlinig nach oben - das muss aber auch nicht sein!
Nicht jeder Karriereweg geht immer geradlinig nach oben – Umwege und Unterbrechungen müssen aber kein Nachteil sein

Sie verfügen über einen Bachelor- und Masterabschluss mit besten Noten, haben erfolgreich promoviert, sind berufserfahren und gerade einmal Mitte zwanzig? Dann gratuliere ich herzlich. Wenn Sie sich nicht der Wissenschaft verschrieben haben, sind Sie sicher für eine renommierte Unternehmensberatung oder bei einem „Global Player“ tätig. Das ist auch gut so, denn in unser „Beuteschema“ passen Sie nicht. Sie werden es sicher verschmerzen.
Was für uns bei Bewerbern wichtig ist und was wir von sogenannten geraden Lebensläufen halten, möchte ich mit diesem Beitrag vor allem Interessierten vermitteln, die eben nicht in allen Belangen „perfekt“ sind. Der gerade Lebenslauf weiterlesen

Ein außergewöhnlicher und spannender Tag: Besichtigung des CERN

Der „Globus der Wissenschaft und Innovation“ ist Teil des Besucherzentrums des CERN

Zu Beginn des neuen Jahres haben einige von uns den ersten Feiertag im Jahr dafür genutzt, um sich im Bereich der Physik etwas weiterzubilden. Da ich keine Frühaufsteherin bin, musste ich schon ein bisschen Begeisterung  aufbringen, denn für die vierstündige Busfahrt zur Forschungseinrichtung CERN haben wir uns um 5.15 Uhr  in der Früh bei eisiger Kälte getroffen. Ein außergewöhnlicher und spannender Tag: Besichtigung des CERN weiterlesen

Buen Camino! 1.269.934 Schritte – von den Pyrenäen bis nach Santiago de Compostela (Teil 3)

Etappe 20 Villares de Órbigo – El Ganso (28 km)

Dieses Angebot lässt Pilgerherzen höher schlagen

Nach einem ganz wunderbaren Frühstück ging’s los: Um 7.45 Uhr waren wir auf dem Weg. Heute hat zwar die Sonne geschienen, aber es ging ein unglaublich starker Wind. Der machte das Laufen sehr anstrengend. Wir hatten den Wind nämlich nicht im Rücken, sondern gegen uns. Nach ein paar Kilometern kamen wir an eine kleine Oase. Ein Spanier hatte hier seinen Lebensmittelpunkt eingerichtet und bot an einem Stand frisches Obst, Säfte, Wasser, Tee, Kaffee, Suppe und vieles mehr an. Auch wollte er kein Geld. Nachdem er sich von seinem früheren Leben komplett distanziert hat, sieht er heute seine Lebensaufgabe darin, vorbeikommende Pilger zu versorgen.
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Buen Camino! 1.269.934 Schritte – von den Pyrenäen bis nach Santiago de Compostela (Teil 2)

Etappe 10 Granón – Burgos (65 km)

Nach dem Frühstück ging’s zur Bushaltestelle

War ich froh, als es endlich Zeit war aufzustehen. Nach der Nacht auf den dünnen Sportmatten auf dem Boden der Kapelle tat mir heute nicht nur mein Fuß weh, sondern auch mein Rücken. Nach langem hin und her entschied ich mich beim Frühstück mit dem Bus nach Burgos zu fahren, mir für drei Nächte ein Zimmer zu nehmen, zum Arzt zu gehen, den Fuß zu schonen und auf Sabrina zu warten. Das Risiko, aus gesundheitlichen Gründen ganz abbrechen zu müssen, war mir zu groß.
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„Skifoan“ in der Schweiz

Skifoan ist super – diesmal in der Schweiz

„Skifahren“ und „Schweiz“ wurde in den letzten Jahren meist mit den Worten „unbezahlbar“, „viel zu teuer“ und „Skifahren ist eh teuer genug“ kommentiert. Nun hatten wir bei der Organisation der diesjährigen Skiausfahrt die Situation, dass die geplante Mehrtagesausfahrt nach Österreich nicht zustande kam. Was tun? Die Skiausfahrt ausfallen lassen? Noch später im Jahr fahren? Oder einfach einmal etwas anderes machen und nur einen Tag gehen? „Skifoan“ in der Schweiz weiterlesen

Per Mausklick zu mehr Resilienz

Das erste webbasierte Resilienztraining in unserem Haus wurde sehr gut angenommen

Wie schon in meinem letzten Blogbeitrag berichtet, beteiligt sich die Volksbank Freiburg tatkräftig an dem Projekt Resilire – altersübergreifendes Resilienzmanagement. Gemeinsam mit der Uni Freiburg und weiteren Verbundpartnern verfolgt dieses Projekt das Ziel, die Resilienz bei der Arbeit zu fördern.
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Buen Camino! 1.269.934 Schritte – von den Pyrenäen bis nach Santiago de Compostela (Teil 1)

Als ich mir die Strecke auf der Karte angeschaut habe, kamen leichte Zweifel auf

Der Jakobsweg ist einer der ältesten Pilgerwege Europas. Unzählige Menschen machen sich jedes Jahr auf den Weg nach Santiago de Compostela, so auch ich. Fünf Wochen hatte ich mir für die Strecke von Saint Jean Pied de Port nach Santiago eingeplant. 31 Etappen und etwas Luft für Unvorhergesehenes.

Na dann… auf ins Abenteuer, das ich ganz alleine starte!
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Alkoholkonsum – zwischen Maß und Übermaß

Der Konsum von Alkohol ist bei uns gesellschaftlich akzeptiert

Zu Beginn meiner Ausbildung zur Fachkraft für betriebliche Suchtprävention musste ich  eine Abstinenzerklärung unterschreiben und damit bestätigen,  dass ich nur einen kontrollierten, gemäßigten Gebrauch von Genussmitteln praktiziere oder bei einer eigenen Suchterkrankung seit mehr als zwei Jahren abstinent lebe. Beim ersten Lesen war ich irritiert.  Auf die Idee, dass auch ein ehemals Suchterkrankter diese Ausbildung absolvieren kann, war ich nicht gekommen. Man merke, vor Vorurteilen ist keiner gefeit. Alkoholkonsum – zwischen Maß und Übermaß weiterlesen

Suchterkrankungen im Arbeitsleben

Suchterkrankungen sind auch am Arbeitsplatz ein Thema

Zu Beginn meiner Amtszeit als Betriebsrat vor 14 Jahren habe ich mir keine Vorstellung davon gemacht, was für Themen mit dieser, immerhin ehrenamtlichen, Tätigkeit verbunden sind. Klar, erst einmal dreht sich alles um die Rechte der Arbeitnehmer, die Pflichten die mit dem Arbeitsvertag verbunden sind und natürlich die Recht und Pflichten der Arbeitgeber. Es begegnen einem aber auch völlig andere Bereiche, wie beispielsweise das Thema Sucht.

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Digitalisierung – ein Standpunkt.

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Wir befinden uns mitten im Zeitalter der Digitalisierung – geht hierbei der Faktor Mensch verloren?

Digitalisierung. Ein Wort das es in sich hat. Noch vor ein paar Jahren hat das Institut für Zukunftsforschung die Digitalisierung als einen der zwölf Megatrends genannt. Megatrends ändern, so die Meinung der Zukunftsforscher, die Gesellschaft, das Zusammenleben, die Werte und die volkswirtschaftlichen Gesetzmäßigkeiten oftmals fundamental. Schaut man sich heute die aktuellen Megatrends an, sucht man vergeblich nach Digitalisierung. Ist also der Wandel schon abgeschlossen oder war alles doch nicht so groß, so fundamental, wie die Forscher zunächst dachten? Nein, auf keinen Fall!
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Gut für die Fitness: Aeromoves

Zum Rhythmus der Musik konzentrieren wir uns so auf die Schritte, dass niemand mehr an den Arbeitstag denkt und man einfach abschalten kann

Als Personalreferentin bin ich in unserem Hause unter anderem auch für das betriebliche Gesundheitsmanagement zuständig. Hierzu haben wir seit einigen Jahren eine Kooperation mit dem Gesundheitsresort Freiburg. Jedes Halbjahr überlegen wir uns zusammen neue Kursangebote für unsere Mitarbeiter und Mitarbeiterinnen. Gut für die Fitness: Aeromoves weiterlesen

Schottland 1996 versus 2016 – eine persönliche Bestandsaufnahme

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Urquart-Castle am Loch Ness in klassischem Schottlandwetter: Starkregen

Nein, das hier wird kein klassischer Reisebericht – ich vergleiche vielmehr ganz subjektiv meine Eindrücke von Schottland bei einem längeren Aufenthalt Mitte der 90er Jahre mit einem kurzen Rundtripp im vergangenen Jahr. Denn vor ungefähr 20 Jahren verbrachte ich im Rahmen eines Auslandsstudiums ein gutes Dreivierteljahr auf dem Universitätscampus in Stirling.

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Gute Vorsätze fürs Neue Jahr?

Einer der beliebtesten Guten Vorsätze: Gesünder essen und abnehmen…

Haben Sie sich auch schon mal Silvester einen Vorsatz für das neue Jahr gefasst und sind mit der Umsetzung früher oder später gescheitert? Seien Sie nicht zu enttäuscht, Sie sind in guter Gesellschaft: Das geht den meisten Menschen so.
Wie es einige der Blog-Redakteurinnen und Redakteure mit dem Thema „Gute Vorsätze“ halten, erfahren sie hier:

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Mein musikalischer Weihnachts-(Anti)-Hit

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Weihnachtshits – für die einen ein Grund, das Radio auszumachen, für die anderen unverzichtbar

„Leise rieselt der Schnee“, „Last Christmas“ und „Jingle Bells“ – die einen kommen bei Weihnachtsmusik so richtig in Feiertags-Stimmung, die anderen können die schmalzigen Melodien schon ab Mitte Dezember nicht mehr hören. Fast jeder hat einen besonderen Weihnachts-Hit, mit dem er schöne Erinnerungen verbindet und fast jeder kennt einen Song, der ihn besonders nervt. Lesen und hören Sie hier eine Auswahl unserer Blog-Redaktion. Mein musikalischer Weihnachts-(Anti)-Hit weiterlesen

Tatort, Wilsberg und die Deutschen Meisterschaften im Marathonlauf

Die FunRunners als Vertreter Badens in Münster
Die FunRunners als Vertreter Badens in Münster

Was haben der Tatort, Wilsberg und die Deutschen Meisterschaften im Marathonlauf miteinander zu tun? Die Antwort darauf können die FunRunners der Volksbank Freiburg liefern. Sie waren im September erneut unterwegs – ihr Ziel war die Stadt Münster in Nordrhein-Westfalen. Tatort, Wilsberg und die Deutschen Meisterschaften im Marathonlauf weiterlesen

Weihnachtliche Rezept-Tipps der Blog-Redaktion

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Eine badische Spezialität zu Weihnachten: Chräbeli, auch Anisbögen genannt

In dieser Woche verraten unsere Blog-Redakteure im Rahmen unserer Weihnachtsaktion ihre Lieblingsrezepte für die Advents- und Weihnachtszeit: Vom Backrezept über tolle Desserts für den Weihnachtsabend bis hin zu Geschenkideen ist für jeden etwas dabei.

Verraten Sie uns im Kommentarfeld zu diesem Beitrag Ihr Lieblings-Weihnachtsrezept und nehmen Sie an unserem
Gewinnspiel teil!

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Flüchtlingshilfe ganz konkret – Ein Blick hinter die Kulissen

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Flüchtlingshilfe ganz konkret – wie das aussehen kann, berichten Mitarbeiter hier im Blog

Helfen aber wie – diese Frage haben sich im letzten Jahr viele Menschen gestellt. So auch Mitarbeiter der Volksbank Freiburg, die sich dann mehr oder weniger zufällig auf ein ehrenamtliches Amt in der Flüchtlingshilfe eingelassen haben. Wie das ganz konkret aussieht berichten sie hier im Blog. Aber zunächst noch einmal ein paar Hintergründe zur Flüchtlingskrise:
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Und plötzlich sind sie nicht mehr da – wenn ein Traum zerplatzt

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Mittlerweile hat das zweite Paar das ich begleite ein Kind bekommen. Aber auch das Baby verbessert die Aussichten hier zu bleiben nicht

Vor etwa einem Jahr besuche ich ein junges Flüchtlingspaar aus dem Kosovo zum ersten Mal. Unser Helferkreis war damals auf der Suche nach jemandem, der gemeinsam mit den beiden ihre Lebensläufe erstellt und ich war gerne bereit. Eine freundliche, sehr zurückhaltende junge Frau öffnet die Tür. Die beiden wohnen in meiner unmittelbaren Nachbarschaft und teilen sich zwei Zimmer, Küche, Bad mit einem anderen Paar, das ebenfalls aus dem Kosovo stammt.
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Tandempartner gesucht und gefunden

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Für mich hat das Flüchtlingsthema mit Kemo, dem 21-jährigen jungen Mann aus Gambia ein Gesicht und eine Geschichte bekommen

Ziemlich genau vor einem Jahr hat mir meine Frau, die selbst seit einigen Monaten eine junge Somalierin betreute, eine E-Mail des Flüchtlingshelferkreises in Gundelfingen weitergeleitet. Gesucht wurden sogenannte Tandempartner, die jeweils einen von acht jungen Männern  aus Gambia begleiten sollten. Die Gruppe junger Gambier wurde bisher von einer älteren Dame betreut, die sich aber nicht um alle gleichzeitig kümmern konnte und mit der Hilfestellung inzwischen ziemlich überfordert war. Ich dachte mir das wäre was für mich und rief die Dame an. Wir vereinbarten einen Termin in der Gemeinschaftsunterkunft und trafen uns dort, damit ich die jungen Männer kennenlernen konnte. Diese wohnen in einer sogenannten Anschlussunterkunft in Gundelfingen. In einem Gebäude der Gemeinde mit vier Zimmern, einem Bad und einer kleinen Küche.
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Wenn aus „einfach mal reinschnuppern“ ein echter Posten wird …

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Der Helferkreis in Gottenheim besteht aus acht verschiedenen Arbeitsgruppen und kümmert sich um all die Themen, wofür die Gemeindeverwaltung keinen gesetztlichen Auftrag hat

Manchmal wundert man sich, wie Menschen, die sich bislang nur auf der Straße mal gesehen haben, plötzlich zusammenfinden um gemeinsam für eine gute Sache einzustehen. Mir ist das im Frühjahr 2015 passiert. In Gottenheim wurde vom Bürgermeister im November 2014 ein Aufruf im Gemeindeblatt gestartet, dass auf Grund der damals aktuellen Flüchtlingssituation die Idee eines Helferkreises aus der Taufe gehoben werden sollte. Spontan fanden sich 30 Personen, die sich engagieren wollten. Leider wusste niemand so recht wie das zu funktionieren hat.
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